C'est l'hiver !

Depuis quelques jours, le froid s'est installé et rien ne semble devoir le faire céder. Le thermomètre ne réussit plus à franchir la barre pour revenir au-dessus de 0°C. En ville, si la plupart des chaussées ont été dégagées, les trottoirs restent encore bien blancs et se transforment parfois en patinoires : gare aux glissades incontrôlées !
Pourtant, depuis novembre, le temps s'était montré plutôt clément. On commençait déjà à attendre le printemps que voilà l'hiver qui débarque avec vigueur. Pour résister à ce grand froid, il est indispensable de bien se couvrir avant sortir.

Dans ces conditions, les bottes sont de circonstance pour les dames. Et les messieurs apprécieront les boots. Pour elles comme pour eux, la semelle MBT isole bien du froid. En outre, l'instabilité naturelle  créée par la semelle accroît l'activité musculaire depuis les pieds jusque dans le dos, ce qui contribue à réchauffer tout le corps.
Voici un "truc" pour lutter contre le froid : adopter une marche active en prenant conscience de chacun de ses mouvements : le maintien de la ceinture abdominale, la tension dans les fessiers et  les ischio-jambiers (les muscles à l'arrière des cuisses), la propulsion des orteils...
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