Bonnes résolutions pour le printemps

Attention : retouche photo !

Cette année, le printemps tarde à venir. Mais il finira bien par arriver, ce qui ne manquera pas d'aviver nos envies de tenues légères. Anticipons donc le moment où nous aurons l'occasion de ressortir nos maillots de bain.
C'est d'ailleurs la saison où les magazines féminins proposent tout un tas de conseils pour perdre sans effort les quelques kilos superflus emmagasinés pendant la saison froide !
C'est connu que, pour retrouver ou conserver sa ligne, il faut :

• d'une part, manger mieux : une alimentation adaptée, saine, variée et équilibrée, 
• d'autre part, bouger plus : une activité physique suffisante pour brûler l'excédent de calories.

La marche est l'activité physique la plus simple. 
Elle est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas d'installation particulière. L'idéal serait d'aller marcher sur la plage, mais tout le monde n'habite pas au bord de la mer. Dans notre environnement moderne, il est plus fréquent de marcher sur le bitume de la ville que sur la mousse des sous-bois.

Il est donc essentiel pour marcher, d'être bien chaussé.
MBT propose des chaussures particulièrement adaptées à la marche. Leurs semelles incurvées sont conçues pour reproduire la sensation que l'on a quand on marche pieds nus dans le sable. Avec MBT, la marche est plus confortable : les impacts sous les talons sont amortis, la démarche est naturelle et fluide, avec une agréable sensation de légèreté.

Avec MBT, la marche est aussi plus efficace :
Les chaussures favorisent le mouvement physiologique, avec un déroulement correct des pieds, depuis les talons jusqu'aux gros orteils. En raison de l'instabilité des semelles, les muscles de soutien sont également sollicités davantage : jambes, cuisses, fessiers, ceinture abdominale, dos.
Avec des chaussures MBT, chaque pas devient un exercice de maintien ou de remise en forme.
Et vous pouvez aussi :
- choisir l'escalier plutôt que l'ascenseur ou l'escalator,
- partir à pieds ou à vélo pour vos petits déplacements plutôt qu'en voiture,
- préférer faire une balade digestive plutôt que regarder la télé,
- prendre des repas à heures régulières plutôt que grignoter à toute heure,
- acheter des légumes au marché plutôt que des produits industriels,
- etc.


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