vendredi 30 décembre 2011

Dix bonnes raisons
de se (re)mettre à la marche

Les kilomètres à pied, ça n'use que les souliers. Car pour le corps et l'esprit, la marche est une mine de bienfaits.

1- Elle réduit de 80 % le risque d'infarctus
La marche active, véritable pratique d'endurance, sollicite le coeur et renforce le système cardio-vasculaire. Rapidement, les marcheurs sont moins essoufflés dans leur vie quotidienne.
2- Elle tonifie les bras en douceur
Elle mobilise l'ensemble des muscles du corps, y compris les bras, qui s'affinent et se tonifient en se balançant en cadence avec les jambes le long du corps.
3- Elle soulage les jambes lourdes
A chaque pas, les contractions du mollets et les pressions sur la voute plantaire favorisent le retour du sang des jambes vers le coeur.
4- Elle lutte contre l'ostéoporose
En faisant intervenir les articulations des hanches, des genoux et des chevilles, la marche participe au développement du tissu osseux.
5- Elle calme les anxieux
Elle libère dans le cerveau des endorphines, substances chimiques qui atténuent la douleur et favorisent la détente, parfois plus efficaces que des tranquillisants.

mercredi 28 décembre 2011

Après les fêtes de Noël, marchez !

Les fêtes de Noël sont un moment unique dans l'année : c'est l'occasion de se retrouver en famille et de partager quelques bons repas. Mais gare aux excès alimentaires ! On se régale de bons petits plats mijotés, on apprécie quelques bonnes bouteilles, on se laisse un peu aller sur les chocolats... Mais les lendemains de fête risquent d'être difficiles.
Alors, pour aider notre corps à surmonter cette épreuve, rien de tel qu'un peu d'activité physique. Le plus simple : marcher ! "La marche est une activité naturelle que tout le monde pratique chaque jour. A un rythme tranquille, on peut marcher à tout âge. Mais habitués à la voiture et aux transports en commun, nous avons tendance à oublier que la marche peut nous être bénéfique." Ceci est extrait de tout un dossier : la marche, c'est le pied !

lundi 19 décembre 2011

Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, conseillère MBT

Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et esthéticienne à Paris, a développé le concept de Rééducation de la Beauté. Elle présente ce concept sur son site www.reeducation-beaute.com. Elle dit par exemple dans sa présentation  : « Toujours à la recherche des meilleurs produits et techniques pour le bien-être et la beauté de mes patientes et patients, j’anime également des cours de Pilates au Centre de Rééducation de la Beauté et des Marches Masaï MBT dans différents lieux parisiens. »
Jocelyne Rolland est une adepte convaincue de MBT, elle consacre plusieurs articles à ces chaussures qui font du bien :
- A New-York, les femmes ont deux paires de chaussures,
- Adoptez la Marche Masaï,
- Les « anti-chaussures » MBT.

La marche est l'activité physique la plus simple et la plus naturelle. Les chaussures MBT sont faites pour marcher ; elles facilitent le geste de déroulé physiologique correct du pied lors de la marche. La Marche Masaï permet de tirer partie au maximum des bienfaits qu'apportent les chaussures MBT sur l'ensemble du corps. La Marche Masaï est recommandée à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps. Bientôt à Toulouse également... À suivre...

lundi 12 décembre 2011

On vous raconte des histoires

Vous avez gardé un peu de votre âme d'enfant ? Vous aimez entendre raconter des histoires ? Alors, nous vous donnons rendez-vous samedi 17 décembre, à 18 heures. Laurence Caradec, conteuse, nous fera le plaisir de venir à la boutique, nous raconter quelques histoires tirées de son immense répertoire.
Laurence ? C'est elle qui nous a raconté "Des Hommes et des Femmes debout". Nous avons assisté à un de ses spectacles : un moment chaleureux de partage, à la fois tendre, drôle et émouvant. Nous lui sommes très reconnaissantes de nous faire ce joli cadeau. Et, à l'approche des fêtes, nous sommes très heureuses de partager ce cadeau avec tous ceux qui se joindront à nous samedi en fin de journée. Sans doute, dans ses histoires, sera-t-il question de marches et de voyages, de légèreté et d'élan...
Peut-être avez-vous prévu de faire vos achats de Noël samedi après-midi (et pourquoi pas une paire de chaussures qui font du bien ? ;). Après cela, vous serez surement fatigués d'avoir arpenté les trottoirs de la ville (nous vous conseillons d'y aller bien chaussés ;). Alors venez profiter d'un moment d'évasion. Nous vous promettons, comme d'habitude, un accueil convivial ! Rendez-vous samedi 17 décembre, à 18 heures !

           

lundi 5 décembre 2011

Offrez(-vous) du bien-être

Nous vous invitons à nous rendre visite à la boutique samedi 10 décembre après-midi. Vous découvrirez la gamme de produits cosmétiques de la marque Natura Brasil.

Ce sont des produits naturels, fabriqués à partir de plantes issues de la biodiversité la plus riche au monde, celle de la forêt amazonienne : açai, andiroba, castanha, cupuaçu, maracuja, pitanga, etc. Nous aimons ces produits pour la douceur de leur texture et surtout pour la variété et l'originalité de leurs parfums.

La valeur principale chez Natura, c'est le bien-être. Chaque produit cosmétique   laits, crèmes, savons...   est conçu comme un véritable instrument pour le bien-être. « À partir du moment où on est bien dans sa peau, on a une relation plus harmonieuse, plus empathique avec tout ce qui nous entoure. »

Être bien dans sa peau, être bien dans son corps : Natura Brasil et MBT partagent des valeurs communes. C'est pourquoi nous avons souhaité cette rencontre, pour faire connaître à tous nos amis, tous nos clients, les secrets de la beauté brésilienne. Samedi 10 décembre après-midi, venez nous rendre visite pour les senteurs Natura et pour la sensation MBT !

Ne loupez pas cette occasion de dénicher des idées-cadeaux originales, en prévision de Noël, pour offrir du bien-être à ceux qui vous sont chers.