Randonnée urbaine de décembre et changement d'adresse

La prochaine randonnée urbaine, ce sera le samedi 21 décembre après-midi.

C'est annoncé sur notre nouveau blog, sur lequel vous pourrez suivre désormais l'actualité de notre boutique. C'est par ici :

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Randonnée urbaine de novembre

A quoi vous fait penser cette image ? *

Ce mois-ci, notre randonnée urbaine aura lieu le samedi 16 novembre.

Comme à chaque fois, nous emprunterons un itinéraire différent, pour une découverte toujours renouvelée de notre belle ville de Toulouse. Pensez-y : marcher, c'est bon pour la forme, le moral, la santé... Mettre un pied devant l'autre est un plaisir sans cesse renouvelé, toujours agréable à partager dans la convivialité et la bonne humeur.

L'objectif est une marche d'une durée d'environ 2 heures (c'est un minimum), sur un rythme variable en fonction des participants, soit tranquille, soit plus soutenu. Je suis là pour vous guider le long de l'itinéraire que j'ai préparé, mais je m'adapte à votre pas.

En octobre, nous avions marché le long de la coulée verte. En voici un aperçu en images : dirait-on que l'on se trouve à moins de 15 minutes à pied du Capitole ? En novembre, si la météo est favorable, peut-être pourrons-nous aller voir Toulouse d'en haut ?

Après la marche, pour nous remettre de nos efforts, nous nous retrouverons autour de notre partenaire Cédric Charlon, masso-relaxologue, pour une petite séance de découverte de la relaxation. Je vous avais déjà parlé de Cédric et de ses talents pour les massages : 100 % pur bonheur ! Vous pouvez en savoir plus sur son activité en consultant son blog relaxation31. Mais le plus simple, pour en savoir plus, est évidemment de vous joindre à nous samedi 16 novembre !

Nous vous rappelons que nos randonnées urbaines ont lieu une fois par mois, le 3ème samedi de chaque mois ! Nous vous donnons rendez-vous à 14 heures à la boutique. Si la météo n'était pas favorable, la randonnée pourrait être reportée ou annulée. Pour le savoir, vous pouvez nous contacter au 05.34.33.86.79 ou consulter cet article ou notre page Facebook. En revanche, quelle que soit la météo, le rendez-vous relaxation avec Cédric serait maintenu !

Alors nous vous attendons, et n'hésitez pas à amener avec vous vos conjoint(e)s, vos copain(ine)s, vos voisin(e)s...

* Il s'agit d'un petit montage que j'ai fais pour évoquer la relaxation...


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Randonnée urbaine d'octobre

Comme chaque mois depuis le début de l’année, nous vous invitons pour une marche active dans Toulouse. Nous vous proposons, comme les fois précédentes, une belle balade d'environ 2 heures, parce que marcher, c'est bon pour la santé ! 

En octobre, ce sera donc samedi 19 après-midi. 

Toulouse est une ville plein de ressources qui offre ses charmes aux marcheurs curieux, qui savent s’éloigner des axes principaux. Les possibilités d’itinéraires sont innombrables et toujours renouvelées. Nous vous rappelons que nos randonnées urbaines ont lieu une fois par mois, le 3ème samedi de chaque mois ! Nous vous donnons rendez-vous à 14 heures à la boutique.

 

Cette fois-ci, en plus d’un itinéraire spécialement étudié, nous vous offrons une autre découverte. Notre partenaire AnneVenault, réflexologue certifiée, sera avec nous et nous proposera une séance de découverte d’auto-massage : des gestes simples, à pratiquer sur soi-même au quotidien, pour simplement se faire du bien ! Pour vous faire une petite idée, voici le site d’Anne : s’accueillir en douceur, et sa page Facebook. Mais pour vous faire vraiment une idée, le mieux, c’est encore de venir ! 

Anne sera également à la boutique mercredi après-midi pour vous proposer des séances de relaxation par massage plantaire. Il s’agit d’une offre découverte, où elle nous propose des séances de 20 mn au tarif de 20 €. Imaginez-vous confortablement installé dans un transat et quelqu’un à vos pieds pour les bichonner et vous procurer détente et bien-être... Pour cela, il conviendra de nous contacter à la boutique pour définir une heure de rendez-vous.

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Lever de rideau sur la nouvelle collection

MBT ou le confort intelligent

Modèle MBT Baako pour homme

Ceux qui nous ont rendu visite ces jours derniers à la boutique ont eu le plaisir de découvrir les premiers modèles que nous avons reçus de la nouvelle collection pour la rentrée 2013.
Côté technologie, la marque reste fidèle à ses fondamentaux : une semelle légèrement incurvée, dont la conception unique et originale apporte des bienfaits qui ont fait depuis longtemps leurs preuves.

Modèle MBT Eléa pour femme

Côté design, la marque propose des modèles à l'élégance sobre et classique, faciles à porter en ville, aussi bien pour Monsieur que pour Madame. Des matériaux, en particulier des cuirs, de grande qualité et des finitions soignées caractérisent ces modèles, qui apporteront à chacun de vos pas un incomparable confort au quotidien, pour tous vos déplacements à pied.

N'hésitez plus à venir pousser la porte de notre boutique et découvrir l'incomparable sensation MBT. C'est en les essayant que vous comprendrez pourquoi nous sommes chaque jour plus nombreux à adopter le confort intelligent qui fait la réputation de MBT depuis de nombreuses années. Nous sommes à votre disposition pour satisfaire votre curiosité, répondre à toutes vos questions et mettre toute notre expérience à votre service.

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Invitation : marchons ensemble et allons voir les fontaines

C’est la rentrée ! C’est le moment de (re)prendre le bon rythme et les bonnes habitudes, par exemple aller marcher régulièrement, histoire de garder la forme ! Nous reprenons donc nos randonnées urbaines : une fois par mois, nous vous invitons pour une marche active dans Toulouse. Ce sera, sauf exception, le 3ème samedi de chaque mois.

Donc, en septembre, ce sera samedi 21.

Nous vous proposons, comme les fois précédentes, une belle balade d'environ 2 heures, parce que marcher, c'est bon pour la santé ! Les fontaines de Toulouse serviront de fil conducteur pour cette ballade en centre ville, de la fontaine Belle Paule à la fontaine Darasse, en passant par la Trinité et autres jolies places. 

Pour celles et ceux que cela intéresse, nous pourrons en profiter pour voir (ou revoir) comment optimiser l’efficacité de sa marche avec MBT. Comme d'habitude, les modalités pratiques sont les mêmes que lors des marches précédentes. Nous pourrons chausser de MBT les marcheurs volontaires qui ne disposent pas de leur paire, dans la limite des paires disponibles. Il est préférable de réserver votre inscription, avant le jeudi, par courriel ou par téléphone. Nous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement pour le prêt des chaussures.

Venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, 

vos voisin(e)s, vos copain(ine)s...

Notre but : vous faire découvrir une image différente de Toulouse et vous offrir un moment agréable de détente et de convivialité, tout en pratiquant une activité physique bénéfique pour tout le corps ! Voici le calendrier de nos prochaines randos urbaines, le 3ème samedi de chaque mois :

• samedi 19 octobre
• samedi 16 novembre
• samedi 21 décembre

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Laissez votre voiture au garage !

Les Toulousains se déplacent de plus en plus volontiers à pied ou à vélo. Il faut dire que tout est fait pour décourager l'utilisation de la voiture dans le centre ville. Par exemple, il restait encore il y a peu rue Rivals, en face de notre boutique, quelques places de stationnement. Ces dernières ont disparu depuis la semaine dernière pour laisser la place à un parking à motos et un parking à vélos, visiblement appréciés des utilisateurs de deux roues.

La semaine de la mobilité se tiendra du 16 au 22 septembre, un peu partout dans les grandes villes européennes. L'objectif est d'encourager les modes de déplacements dits "doux", c'est à dire tout sauf la voiture : marche à pied, bus, tram, métro, vélo, roller, trottinette, la voiture n'étant tolérée qu'en cas de covoiturage ! Il s'agit d'inviter tout un chacun à modifier ses habitudes de déplacement en faisant attention à son "empreinte écologique" : moins de carburant consommé = moins d'émissions polluantes = un petit geste pour l'avenir de notre planète ! Moins de voitures en ville, c'est aussi moins de bouchons, donc moins de stress. Et en plus, nous ne le répéterons jamais assez : marcher, c'est bon pour votre santé !

Pour vous en convaincre, voici quelques liens :

• European Mobility Week
• Agissons pour le développement durable : bougeons autrement
• Déplacements éco-citoyens
• Programme de la semaine de la mobilité à Toulouse
• Vidéo : comment lâcher sa voiture en ville ?

Nous aussi, nous souhaitons vous encourager à changer vos habitudes de déplacements. Nous offrons à nos clients un ticket de transport en commun pour tout achat d'une paire de chaussures. Et toutes nos chaussures sont faites pour marcher !!

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Prenez soin de vos MBT... et elles prendront soin de vous !

Qu'elles soient en cuir ou dans d’autres matières, les chaussures MBT sont fabriquées avec des matériaux robustes. Quelques simples précautions garantiront une longue durée de vie à vos chaussures.
Pour les modèles en cuir, les peaux utilisées sont des produits naturels de haute qualité. Pour leur entretien, utilisez des produits adaptés (*), comme pour n'importe quelles chaussures en cuir. Il peut être utile de rappeler que le cuir est naturellement sensible aux rayures, qu'il peut être décoloré et que de petites variantes de couleur peuvent se produire.

Cela peut sembler évident, mais si vos chaussures MBT sont sales, il est recommandé de les nettoyer rapidement. Il est absolument déconseillé de laver vos MBT à la machine ! Pour les modèles autres qu'en cuir, nettoyez-les à la main, avec une éponge et de l'eau légèrement savonneuse. Choisissez un savon neutre et une température de 30 °C maximum. Laissez sécher vos chaussures MBT complètement. Soyez attentifs à l'entretien des semelles et attachez un soin particulier au sensor, pièce maîtresse, caractéristique de la technologie MBT.
Vos chaussures MBT ne craignent pas la pluie. Mais il est bon de les laisser sécher lentement et complètement avant réutilisation. Vous pouvez les poser sur le côté, pour faciliter l'évacuation de l'humidité. Ne les faites pas sécher à proximité immédiate d'une source de chaleur.
Évitez le contact avec des liquides agressifs tels que acides, désinfectants ou engrais, avec des sels ou des corps gras. Prenez garde à ne pas endommager le sensor avec des objets pointus.

* Une bonne adresse à Toulouse pour trouver toutes sortes de produits d'entretien du cuir : Tout pour la chaussure !


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En août, tous touristes à Toulouse !

Toulouse, ville rose... et verte

Incontestablement, Toulouse est une ville touristique. Elle attire régulièrement un grand nombre de visiteurs, tant français qu'étrangers. Certes, l'activité économique de la ville attire un important tourisme d'affaires. Mais nombreux sont ceux qui viennent pour le plaisir de visiter une ville magnifique ! Toulouse est souvent en bonne place dans les palmarès des destinations en France, après Paris et la Côte d'Azur bien sûr.

Pour répondre aux attentes des visiteurs, et en attirer de nouveaux, la ville de Toulouse développe So Toulouse,  la marque de rayonnement touristique de Toulouse. De nombreuses actions sont menées pour rendre notre ville plus accueillante et satisfaire la curiosité des visiteurs. Et les possibilités offertes sont innombrables (une requête Google sur les mots clés "tourisme Toulouse" produit plus de 15 millions de résultats, pour 39 sur "tourisme Paris" ou 17 sur "tourisme Nice").

En août, les touristes se remarquent davantage, alors que de nombreux Toulousains ont choisi d'autres horizons pour leurs vacances. Ils se baladent à pied, le nez en l'air, un plan à la main, l'appareil photo toujours prêt. Ceux de cette année ont plus de chance que ceux de l'an dernier et trouvent un centre ville avec une meilleure allure. La rue Alsace-Lorraine a (presque) trouvé son aménagement final et les voitures y ont (presque) disparues : c'est une bonne nouvelle !

Aux Toulousains qui ne sont pas partis en vacances, nous ne saurons trop conseiller d'imiter les touristes : ayez l’œil curieux, soyez attentifs à ce qui vous entoure, variez les itinéraires, laissez-vous surprendre et surtout marchez à pied ! Comme toute grande ville, Toulouse ne se laisse bien découvrir qu'à pied.

Alors profitez bien de la fin de l'été. Dès la rentrée, nous reprendrons nos rendez-vous mensuels pour nos randonnées urbaines. Et nous continuons d'être à votre disposition pour vous aider à trouver les chaussures qu'il vous faut pour bien marcher !

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Horaires d'été

Au mois d'août, votre boutique change de rythme. Du 6 au 10 août, nous adopterons des horaires "à l'espagnole" et vous accueillerons de 10 heures à 13 heures, puis de 16 heures à 19 heures. Nous reprendrons nos horaires habituels, de 11 heures à 19 heures sans interruption, le 13 août.

La boutique sera exceptionnellement fermée du 15 au 17 août.

Du 6 au 10 août, nous serons à votre écoute, prêtes à satisfaire votre curiosité et à vous prodiguer tous nos conseils, soit le matin, par exemple après votre visite au marché Victor Hugo, soit en fin de journée, après les heures les plus chaudes et avant d'aller profiter des derniers jours du festival Toulouse d'été...

Profitez du calme relatif de l'été pour faire ce que vous avez repoussé à plus tard pendant le reste de l'année, par exemple, venir à la boutique essayer une paire de chaussures MBT et découvrir la sensation unique qu'elles procurent !


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La marche est le meilleur remède pour l'homme

La marche est le meilleur remède pour l'homme, aurait dit Hippocrate... La marche comme moyen pour une meilleure santé est un sujet souvent abordé dans les médias actuels. Ici aussi, dans ce blog, nous n'avons de cesse de vous vanter les multiples bienfaits de la marche. Régulièrement, nous vous proposons aussi de vous emmener marcher avec nous pour des « randos urbaines ».

Aussi, c'est avec beaucoup de curiosité que je lis un livre sorti en mars dernier, écrit par un ostéopathe et intitulé « La marche qui soigne ». Le vocabulaire est celui d'un professionnel de santé, mais reste néanmoins abordable pour tout un chacun. Je trouve cette lecture très intéressante et qui résonne bien avec mon expérience dans la boutique d'observer les personnes marcher en découvrant la sensation MBT.

Jacques-Alain Lachant a une longue pratique d'observation de ses patients et, comme beaucoup de ses confrères, les examine dans la globalité de leur posture et de leur mobilité. Il constate que beaucoup d'entre eux ont un « programme de la marche » défaillant, ce qui entraîne nombre de troubles musculo-squelettiques.

Il préconise une reprogrammation de la motricité, pour adopter une « marche portante ». La marche portante n'est pas une traction en avant par le pied qui est devant, mais une propulsion vers l'avant et vers le haut par le pied qui est au sol. Dans ce geste, les orteils jouent un rôle important (remarque personnelle : d'où l'intérêt de porter des chaussures adaptées qui, au minimum, n'entravent pas ce mouvement ;).

Le tonus musculaire abdominal est important également, pour bien soutenir le bassin, éviter des tensions au niveau des lombaires et donner une sensation de légèreté au mouvement. Jacques-Alain Lachant insiste aussi sur la mobilité des bras et des mains, sur la verticalité de la posture, sur la plasticité du regard... Il est question de sensorimotricité et de proprioception, mais aussi de légèreté, de vitalité et de plaisir !

La marche qui soigne - Jacques-Alain Lachant - éditions Payot - mars 2013

Voici le résumé qu'en fait le magazine Psychologies :
La meilleure façon de marcher, c’est de mettre un pied devant l’autre… en utilisant ses mains, son bassin, ses genoux. C’est « se porter », et ainsi se redresser. La « marche portante », enseignée ici par un ostéopathe, permet la sensation d’ancrage et de présence à soi, à l’espace et aux autres, essentielle pour accéder au sentiment de sécurité de base. Pas à pas, les douleurs disparaissent et les sensations retrouvées du corps vous réconcilient avec la tête, avec la vie. Portez-vous bien !

Jacques-Alain Lachant a été l'invité de plusieurs émissions de radio dans lesquelles il était question des vertus de la marche. Voici quelques liens pour pouvoir les écouter :

• France Inter - la tête au carré : http://www.franceinter.fr/emission-la-tete-au-carre-trois-hommes-de-science-au-service-des-patients
• RTL - on est fait pour s'entendre : http://www.rtl.fr/emission/on-est-fait-pour-sentendre/billet/lundi-13-mai-la-marche-et-ses-bienfaits-avec-jacques-alain-lachant-osteopathe-7760922554
• RFI - priorité santé : http://www.rfi.fr/emission/20130415-1-marche-soigne

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Invitation : marchons ensemble et... évitons la chaleur !

Nouvelle édition de notre randonnée urbaine du mois :
en juillet, ce sera le samedi 27.
Les mois passés, lors de nos précédentes randos urbaines, le mauvais temps a souvent été menaçant, mais nous a finalement contraint à n'annuler qu'une seule sortie. Nous avons ardemment souhaité l'arrivée du soleil et de l'été. Mais, maintenant qu'ils sont enfin là, nous redoutons la chaleur ! Alors, pour notre prochaine sortie, nous vous proposons une formule inédite.
Nous vous donnons rendez-vous à 19 heures, à la boutique, et nous ferons notre marche "à la fraîche". Nous attendrons la tombée du jour et sa belle lumière du couchant sur les briques de la ville et nous effectuerons un tour de "Toulouse by night" !

source : Wikimedia (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Quais_de_la_Daurade_de_nuit.jpg)

Comme d'habitude, les modalités pratiques sont les mêmes que lors des marches précédentes. Nous pourrons chausser de MBT les marcheurs volontaires qui ne disposent pas de leur paire, dans la limite des paires disponibles. Il est préférable de réserver votre inscription, avant le jeudi, par courriel ou par téléphone. Nous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement pour le prêt des chaussures.
Venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, 
vos voisin(e)s, vos copain(ine)s...
Notre but : vous faire découvrir une image différente de Toulouse et vous offrir un moment agréable de détente et de convivialité, tout en pratiquant une activité physique bénéfique pour tout le corps !
Nous ne prévoyons pas de rando urbaine pour le mois d'août. Mais nous reprendrons nos bonnes habitudes dès le mois de septembre. Nous vous proposerons à nouveau un rendez-vous mensuel, avec toujours de la marche, mais aussi d'autres activités "bien-être", dont nous aurons l'occasion de vous reparler en temps utile...

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Ecoutez vos pieds !

D'ordinaire, lorsqu'on choisit une paire de chaussures, on regarde d'abord leur couleur, leur forme, leur matière... On imagine avec quelle tenue on va pouvoir les porter. C'est leur apparence qui prime, qu'on les voit dans une vitrine ou sur les étagères d'une boutique ou même simplement en photo, sur un catalogue ou un site de vente en ligne. On vit dans un monde où l'image l'emporte. Pourtant, pour des chaussures, là n'est pas l'essentiel.
Dans notre boutique, nous respectons la tradition : nous disposons d'un immense miroir, très appréciable comme élément décoratif. Cependant, nous invitons nos clients à faire abstraction de ce qu'ils voient et à se concentrer sur ce qu'ils ressentent. En terme de sensation, nos chaussures à semelles instables ne laissent en effet pas indifférent.
Il est généralement amusant d'observer quelqu'un qui fait ses premiers pas avec MBT et de voir son regard se modifier et partir un peu dans le vague. L'attention se déplace de ce que les yeux voient vers ce que le corps ressent. C'est notre sensibilité proprioceptive qui est alors sollicitée, cette capacité de sentir la position et les mouvements de notre corps, indépendamment des informations reçues par nos sens du toucher, de la vue ou de l'ouïe. Pour en savoir plus sur MBT et la proprioception, nous vous invitons à consulter un précédent article.
Pour conclure, un conseil :  quand vous choisissez des chaussures, écoutez vos pieds, eux sauront très bien ce qui est bon pour votre corps ! Pensez que la fonction principale des chaussures ne se limite pas à habiller vos pieds.

© sonya etchison - Fotolia.com

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Des trucs de filles pour redessiner ses gambettes !

Voici un article paru dans le magazine Elle de fin mai, où il est question de jambes vite et bien musclées. Plusieurs conseils : suivre le programme d'exercices de 15 minutes par jour, pratiquer la corde à sauter et « L'astuce bonus : Marchez avec des chaussures à semelles instables, type MBT, pour stimuler les muscles posturaux, donc améliorer le maintien. » Il était déjà question de MBT dans un numéro récent de Elle, dans un article consacré aux bienfaits de la marche...

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Mercredi, c'est déjà les soldes

La date officielle de début des soldes d'été 2013 est fixée au mercredi 26 juin. Toutefois, comme nous vous l'avions déjà dit l'an dernier, nous pratiquerons un peu différemment. Nous vous proposerons à partir de mercredi des promotions exceptionnelles sur certains modèles qui ne seront pas reconduits dans les prochaines collections. Un conseil : ne tardez pas trop, car le choix de modèles et de pointures sera forcément limité !

Ceci étant dit, je préfère maintenant vous parler un peu de notre randonnée urbaine de samedi 22, histoire de vous donner envie de participer à une prochaine édition. Tout d'abord, nous avons bénéficié d'une météo parfaite, ni trop chaud, ni trop froid, et pas la moindre goutte de pluie, ce qui, par les temps qui courent, tient quasiment du miracle !

Nous étions un petit groupe fort sympathique et avons pris beaucoup de plaisir à échanger et à apprendre les uns des autres, chacun apportant son expérience et ses connaissances. Le temps a passé très vite à parcourir les allées des jardins, tout en discutant de sujets d'une grande variété.

Deux personnes parmi nous découvraient la sensation MBT pour la première fois, grâce aux chaussures que nous leur avions prêtées. Heureusement, c'étaient déjà de bonnes marcheuses et elles se sont rapidement habituées au balancement, même lors de l'ascension jusqu'en haut de la cascade du Jardin des Plantes !

Nous avons fait le tour des nombreuses statues qui ornent les jardins, en particulier dans le Grand Rond. Une d'entre elles nous a intrigué : celle d'un homme (voir ma photo ci-dessus ou celle de Wikimedia) avec le bras cassé au-dessus du poignet. Aucune indication pour nous renseigner sur l'identité de cet homme à la mine joviale. J'ai donc promis de me renseigner et grâce à Google, voici la réponse !

Il s'agit de Louis Vestrepain, poète occitan qui vécut à Toulouse dans les années 1809 à 1865. Il était bottier de son métier, à une époque où les chaussures n'étaient pas produites dans des contrées lointaines mais fabriquées à la main et sur mesure. Il tenait sa boutique rue de la Pomme et, bien qu'il soit toujours resté fidèle à son métier d'origine, il a connu une certaine célébrité en publiant plusieurs recueils de fables en langue occitane, comme "Los Espigos de la Lengo Moundino" ou "Las abanturos d'un campagnard a Toulouso". Une rue de Toulouse porte également son nom.

La prochaine randonnée urbaine est prévue le 27 juillet prochain, sous réserve d'un nombre suffisant de participants.


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Invitation : marchons ensemble et allons aux jardins...

Nouvelle édition de notre randonnée urbaine du mois : 
en juin, ce sera le samedi 22.
Le mois dernier, notre balade était programmée le samedi 25. Nous avons été contraints, hélas, de l'annuler pour cause de météo défavorable : juste au moment de quitter la boutique, une averse vigoureuse a littéralement douchée notre ardeur ! Le printemps nous a fait faux bond cette année et nous nous prenons à douter que l'été arrive un jour. La météo est plus que jamais au centre de toutes les conversations... pour s'en plaindre évidemment.
Pourtant, il faut résister à la grisaille ambiante et rechercher en nous l'énergie que le soleil ne nous apporte pas. Un truc pour cela ? Bouger, sortir, marcher ! Nos chaussures MBT nous y invitent et nous y encouragent. Nous vous donnons donc rendez-vous samedi prochain pour venir marcher avec nous. Nous irons nous mettre au vert dans les superbes jardins publics du centre ville : Jardin Royal, Boulingrin, Jardin des Plantes.

Comme d'habitude, nous vous donnons rendez-vous à 14 heures, à la boutique. Les modalités pratiques sont les mêmes que lors des marches précédentes. Nous pourrons chausser de MBT les marcheurs qui ne disposent pas (encore ;) de leur paire, dans la limite des paires disponibles. Il est préférable de réserver votre inscription, avant le jeudi, par courriel ou par téléphone. Nous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement pour le prêt des chaussures.
Venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, 
vos voisin(e)s, vos copain(ine)s... 
Notre but : vous faire découvrir une autre image de Toulouse et vous offrir un moment agréable de détente et de convivialité, tout en pratiquant une activité physique bénéfique pour tout le corps !
Si vous n'êtes pas disponibles le 22 juin, nous prévoyons une prochaine date le 27 juillet, si tous les toulousains ne sont pas encore partis en vacances et si le nombre de participants est suffisant !


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Nouveaux modèles, nouvelles couleurs !

Non, nous ne parlerons pas de la météo. Inutile d'en rajouter pour se plaindre de ce printemps particulièrement exécrable ! Le soleil capricieux refuse de se montrer ? Trouvons autre chose pour nous faire du bien. Bougeons, sortons, allons prendre l'air !

Pour vous donner envie de marcher, nous vous invitons à venir découvrir les derniers représentants de la Masai Barefoot Technology que nous venons de recevoir.

Il y en a pour tous les goûts : des sneakers, tout simples et faciles à porter au quotidien (modèle Jambo, en photo ci-contre), des ballerines, légères et confortables (modèle Musiki), des sandales, sportives (modèle Katika) ou élégantes (modèle Sadiki)...


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Quand on vous dit que marcher, c'est bon pour vous !

Les sujets sur le thème de la marche sont nombreux, aussi bien dans la presse traditionnelle que sur le web. Ils vantent tous les bienfaits de cette activité simple et saine. Marcher, c'est bon pour la santé et le bien-être, du corps comme de l'esprit. Par exemple, qu'y a-t-il de commun entre le magazine féminin Elle et le laboratoire pharmaceutique Pfizer ?

cliquer sur l'image pour l'agrandir

D'une part, l'édition du 10 mai dernier du célèbre magazine de mode créé par les femmes pour les femmes publie l'article ci-contre, intitulé En avant, marche ! Il liste les conseils donnés par l'ostéopathe Jacques-Alain Lachant, auteur de l'ouvrage la marche qui soigne : adopter une posture redressée, choisir une tenue adaptée (en particulier les chaussures), ne pas téléphoner en marchant, etc.

L'article est complété par l'encadré suivant :
« LA CHAUSSURE QUI MUSCLE
Le point commun entre Inès de la Fressange, Azzedine Alaïa et Adriana Karembeu ?
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Invitation : marchons ensemble et allons au jardin...

Nouvelle édition de notre randonnée urbaine du mois :
en mai, ce sera le samedi 25.
Comme nous l'avions annoncé précédemment, nous vous proposons une belle balade d'environ 2 heures, parce que marcher, c'est bon pour la santé ! Nous poursuivrons notre exploration des espaces verts toulousains : après les îles du Ramier et le jardin de Compans Cafarelli, ce sera cette fois le Jardin des Plantes, avec ses arbres magnifiques, qui sera le but de notre sortie.
Comme d'habitude, nous vous donnons rendez-vous à 14 heures, à la boutique. Les modalités pratiques sont les mêmes que lors des marches précédentes. Nous pourrons chausser de MBT les marcheurs qui ne disposent pas (encore ;) de leur paire, dans la limite des paires disponibles. N'oubliez pas : la réservation est impérative, avant le jeudi, par courriel ou par téléphone. Nous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement pour le prêt des chaussures.
Venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s,
vos voisin(e)s, vos copain(ine)s... 
Notre but : vous faire découvrir une autre image de Toulouse et vous offrir un moment agréable de détente et de convivialité, tout en pratiquant une activité physique bénéfique pour tout le corps !
Si vous n'êtes pas disponibles le 25 mai, la prochaine balade est prévue le 22 juin.


Agrandir le plan


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C'est le moment de vous faire du bien !

Voici la chaussure sportive « spécial beaux jours » !

C'est la Mahuta qui se met au blanc, aussi bien au masculin qu'au féminin.

Ceux qui ont déjà essayé ce modèle ne se lassent pas de son confort :

on nous dit souvent qu'on dirait de véritables chaussons !

Du 14 mai au 15 juin, elle sera en promotion,
au prix exceptionnel de 159 € (au lieu de 220 €)*.

Profitez-en : c'est le moment de se faire du bien !

Cela peut être également une bonne idée-cadeau,

par exemple pour la fête des mères... ou pour celle des pères...

* Cette offre sera valable dans la limite des stocks disponibles.

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C'est vous qui le dites !

Dans notre précédent billet 36 façons de marcher, nous lancions un appel à témoins. Vous avez été nombreux à nous répondre : nous vous en sommes très reconnaissantes, d'autant que nous avons reçu beaucoup de mots gentils ! En voici une petite sélection :

• 
  « Etre bien dans sa peau c'est être bien dans ses PIEDS! Pour cela il est essentiel de les choyer, de les aduler, de les vénérer! je suis entrée dans la boutique MBT de Toulouse il y a 3 ans avec la ferme intention de me faire du bien! J'ai acheté une paire de chaussures pour marcher, mais pas seulement, pour rester debout longtemps, pour sentir ma posture assise au bureau de longues heures durant... bref pour être en conscience avec tout mon corps!
  Depuis j'ai changé de vie: je marche et fais du vélo parce que je n'ai plus de voiture... et je suis devenue réflexologue, j'ai ouvert mon cabinet à Toulouse au mois de janvier dernier; je "milite" pour le mieux être au quotidien accessible à tous: jeunes, vieux, valides, handicapés, économiquement favorisés, ou précaires... Sentir les effets du bien être grâce à des chaussures qui prennent soin de moi: Quel Pied! »
  

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36 façons de marcher !

Selon la définition du dictionnaire, marcher, c'est se déplacer par un mouvement alternatif des jambes, en ayant toujours un appui au sol. La célèbre chanson scout le répète : la meilleure façon de marcher... c'est de mettre un pied devant l'autre et de recommencer. Citons encore Raymond Devos : « Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l'un avance, l'autre veut le dépasser. Et moi, comme un imbécile, je marche ! »

Marcher est un geste simple, que l'on accomplit généralement sans y penser. Les quatre Beatles avaient-ils conscience de leurs gestes au moment où la célébrissime photo d'Abbey Road a été prise ?

Pourtant, marcher sur ses deux pieds est, tout comme penser, parler, rire, ce qui distingue l'être humain des autres animaux. À la base, la marche est un mode de déplacement simple et naturel, mais qui peut prendre des tas de formes différentes : il y a 36 façons de marcher !

• La marche utilitaire a simplement pour but de se rendre d'un point à un autre, à l'intérieur de chez soi ou pour se rendre à l'école, au marché ou au travail...
• La marche dilettante, balade, promenade ou flânerie, se mène sur un rythme tranquille, pour prendre le temps d'observer ce qui nous entoure, que ce soit pour un après-midi de shopping en ville ou pour un après-midi de détente à la campagne.
• La marche professionnelle concerne de nombreux métiers, pas seulement les militaires pour les défilés ! Certaines professions sollicitent beaucoup leurs jambes, par exemple les serveurs dans la restauration, les coiffeurs, les enseignants, les professionnels de santé, etc.
• La marche sportive est une marche active, dynamique, pratiquée dans un souci d'entrainement physique et de performance. La marche athlétique est même une discipline olympique. La marche nordique connait actuellement un engouement croissant.
• La marche sur longue distance a également un nombre croissant d'adeptes : randonnées, trekkings, pèlerinages, les marcheurs sont nombreux sur les sentiers. Elle se pratique volontiers en groupe, dans des environnements variés, y compris extrêmes tels que déserts ou hautes montagnes.
• La marche consciente ou marche lente ou marche contemplative a une dimension spirituelle, tout comme la méditation. Sans aller jusqu'à partir en quête de soi, marcher, c'est bien connu, cela aide aussi à réfléchir. 

Evidemment, faire des catégories, c'est toujours réducteur. Il existe tout un tas de nuances et de croisements entre ces catégories. Citons par exemple la marche afghane, qui se place à la rencontre entre la randonnée et la marche consciente. Elle met l'accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas, selon un motif régulier. Le motif de base est : inspirer sur 3 pas - garder les poumons pleins sur 1 pas - expirer sur 3 pas - garder les poumons vides sur 1 pas. En marchant de la sorte, on se sentirait capable d'aller au bout du monde à pied ! Pour en savoir plus, suivez le lien sur la marche afghane.

Pour la plupart des cas, MBT pourra rendre la marche

à la fois plus efficace et plus agréable. 

Et vous, quelle est votre façon de marcher ? Si vous portez des MBT, envoyez-nous votre témoignage, pour nous dire comment vous marchez avec MBT. Nous comptons sur vous pour nous raconter ce que MBT vous apporte, et pas  juste "MBT, c'est fantastique !" Vous pouvez soit laisser un commentaire ci-dessous, soit publier sur notre page Facebook, soit nous envoyer un message. Nous remercierons les personnes qui nous enverront leur témoignage par un cadeau. Pour en savoir plus sur les conditions, suivez ce lien. 

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Invitation : marchons ensemble et goûtons le printemps

Comme nous vous l'avons annoncé le mois dernier, nous prévoyons de vous inviter à venir marcher avec nous régulièrement, environ une fois par mois. Notre objectif ? Partager avec vous un moment de détente et de convivialité, en profitant des bienfaits de la marche. Nous souhaitons aussi vous inviter à porter un regard différent sur la ville de Toulouse, qui ne manque pas de ressources pour la pratique de la randonnée urbaine. La dernière fois, c'était le 23 mars et nous vous avions emmenés voir la Garonne, jusque tout au bout des îles du Ramier, dans une alternance de paysages tout à tour très urbains et très nature.

Ce mois-ci, ce sera le 20 avril et nous partirons le long des berges des canaux de Brienne et du Midi, pour finir par un moment de zénitude au Jardin japonais, dans le parc de Compans Cafarelli.
Comme d'habitude, nous vous donnons rendez-vous à 14 heures, à la boutique. Nous prévoyons une balade de deux heures environ. Il est difficile de prévoir les conditions météo à l'avance, mais soyons optimistes : c'est le printemps ! Evidemment, optimistes, mais raisonnables : si la pluie jouait les trouble-fêtes, cette sortie pourrait être reportée.

Je suis allée dimanche dernier repérer notre itinéraire et, pour vous donner envie, je vous ai ramené les quelques images ci-contre. Evidemment, le ciel manque de bleu et les arbres manquent de fleurs, mais la palette des verts est très intense ! Tout le monde a remarqué que le printemps se fait désirer cette année ! Il n'empêche que le Jardin japonais est en toute saison un endroit très agréable. Ce havre de paix, qui a fêté ses 30 ans l'an dernier, rassemble tous les éléments traditionnels de ce type de jardin, comme l'alliance eau + pierre + végétal, la présence d'éléments caractéristiques (pont, pavillon, mur d'enceinte...), la reconstitution en miniature de paysages naturels (montagne, mer, forêt...). Ce jardin bénéficie du label "jardin remarquable" attribué par le Comité des parcs et jardins de France.

Pour notre balade, les modalités pratiques sont les mêmes que lors des marches précédentes. Nous pourrons chausser de MBT les marcheurs qui ne disposent pas (encore ;) de leur paire, dans la limite des paires disponibles. N'oubliez pas : la réservation est impérative, avant le jeudi, par courriel ou par téléphone. Nous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement pour le prêt des chaussures.

Comme vous le savez certainement, marcher, c'est bon pour votre santé ! Alors, venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, vos voisin(e)s, vos copain(ine)s...

Si vous n'êtes pas disponibles le 20 avril, les prochaines sorties auront lieu :

• samedi 25 mai
• samedi 22 juin

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Bonnes résolutions pour le printemps

Attention : retouche photo !

Cette année, le printemps tarde à venir. Mais il finira bien par arriver, ce qui ne manquera pas d'aviver nos envies de tenues légères. Anticipons donc le moment où nous aurons l'occasion de ressortir nos maillots de bain.
C'est d'ailleurs la saison où les magazines féminins proposent tout un tas de conseils pour perdre sans effort les quelques kilos superflus emmagasinés pendant la saison froide !
C'est connu que, pour retrouver ou conserver sa ligne, il faut :

• d'une part, manger mieux : une alimentation adaptée, saine, variée et équilibrée, 
• d'autre part, bouger plus : une activité physique suffisante pour brûler l'excédent de calories.

La marche est l'activité physique la plus simple. 
Elle est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas d'installation particulière. L'idéal serait d'aller marcher sur la plage, mais tout le monde n'habite pas au bord de la mer. Dans notre environnement moderne, il est plus fréquent de marcher sur le bitume de la ville que sur la mousse des sous-bois.

Il est donc essentiel pour marcher, d'être bien chaussé.
MBT propose des chaussures particulièrement adaptées à la marche. Leurs semelles incurvées sont conçues pour reproduire la sensation que l'on a quand on marche pieds nus dans le sable. Avec MBT, la marche est plus confortable : les impacts sous les talons sont amortis, la démarche est naturelle et fluide, avec une agréable sensation de légèreté.

Avec MBT, la marche est aussi plus efficace :
Les chaussures favorisent le mouvement physiologique, avec un déroulement correct des pieds, depuis les talons jusqu'aux gros orteils. En raison de l'instabilité des semelles, les muscles de soutien sont également sollicités davantage : jambes, cuisses, fessiers, ceinture abdominale, dos.
Avec des chaussures MBT, chaque pas devient un exercice de maintien ou de remise en forme.
Et vous pouvez aussi :
- choisir l'escalier plutôt que l'ascenseur ou l'escalator,
- partir à pieds ou à vélo pour vos petits déplacements plutôt qu'en voiture,
- préférer faire une balade digestive plutôt que regarder la télé,
- prendre des repas à heures régulières plutôt que grignoter à toute heure,
- acheter des légumes au marché plutôt que des produits industriels,
- etc.


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Que faites-vous pour votre dos ?

Vous vous brossez sans doute les dents soigneusement et quotidiennement. Et sans doute consultez-vous régulièrement votre dentiste pour surveiller la bonne santé de vos dents.
Et vos vertèbres, comment les soignez-vous ?

Notre colonne vertébrale est le pilier qui nous permet de nous tenir droit. C'est une structure complexe, composées de 33 vertèbres formant deux S superposés, de l'atlas ‒ qui porte notre tête ‒ au coccyx ‒ ce qui nous reste de la queue des animaux. Cette forme spécifique lui permet de résister aux contraintes imposées par la position verticale. Chaque vertèbre est articulée avec ses voisines ; les disques intervertébraux permettent la mobilité de l'ensemble : rotation, extension, flexion, inclinaison.

Toute cette belle mécanique, située au centre de notre corps, est souvent soumise à rude épreuve. Pas étonnant, au fond, qu'elle puisse être le siège de douleurs plus ou moins intenses ! Pourtant, c'est comme pour les dents : un entretien régulier peut nous éviter bien des désagréments.

C'est ce que défend l'Association Française de Chiropratique, avec son programme « Redressez-vous ! ». La chiropratique est une discipline médicale peu connue en France, c'est pourtant la troisième profession médicale dans le monde occidental, après médecin et dentiste (voir la fiche sur le site québecois Passeport Santé). Elle s'intéresse aux soins du système neuromusculosquelettique, et en particulier de la colonne vertébrale.

Le programme « Redressez-vous ! » propose une série d'exercices pour entretenir la colonne vertébrale, la souplesse des articulations qui la composent et la tonicité des muscles profonds qui la soutiennent et la font bouger. Il s'agit d'une approche préventive : c'est bien connu, mieux vaut prévenir que guérir ! Pratiqués régulièrement, ces exercices permettent d'améliorer la posture. Ils sont décrits dans un dépliant disponible en deux versions : l'une pour les adultes, l'autre adaptée aux enfants (il n'est jamais trop tôt pour prendre de bonnes habitudes !)

Nous aussi, nous avons un truc à vous proposer  : pour améliorer votre posture, marchez en portant des chaussures MBT. Il y a de multiples avantages à privilégier la marche à pied pour de courts déplacements : c'est un mode de déplacement économique, parfaitement écologique et bénéfique pour votre forme et votre bien-être ! En mettent des MBT à vos pieds,  votre posture est redressée et votre démarche devient plus fluide. Vous renforcez vos muscles posturaux et vous ménagez vos articulations. Et, last but not least, vous profitez d'une sensation des plus agréables, un peu comme si vous marchiez pieds nus sur le sable...

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Invitation : marchons ensemble et allons voir la Garonne (3)

Nous vous invitions à venir marcher avec nous samedi 23 mars après-midi. Ce sera l'occasion de goûter à  l'arrivée du printemps, en espérant qu'il sera là pour de bon ! Comme en janvier dernier, nous vous proposons un itinéraire autour de la Garonne : nous irons voir si le changement de saison est visible du côté des îles du Ramier.

Nous vous donnons donc rendez-vous à 14 heures, à la boutique. Nous prévoyons environ deux heures de marche. Il est difficile de prévoir les conditions météo à l'avance, mais soyons optimistes : ce sera le printemps ! Evidemment, optimistes, mais raisonnables : si la pluie jouait les trouble-fêtes, cette sortie pourrait être reportée.
Les modalités pratiques sont les mêmes que lors des marches précédentes. Nous pourrons chausser de MBT les marcheurs qui ne disposent pas (encore ;) de leur paire, dans la limite des paires disponibles. N'oubliez pas : la réservation est impérative, avant le jeudi , par courriel ou par téléphone. Nous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement pour le prêt des chaussures.

Comme vous le savez certainement, marcher, c'est bon pour votre santé ! Alors, venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, vos voisin(e)s, vos copain(ine)s...

Nous prévoyons d'organiser ces marches de manière plus régulière dans les mois qui viennent. Alors, pour vous permettre de vous organiser et de compléter vos agendas, voici les dates que nous vous proposons :

• 20 avril
• 25 mai
• 22 juin

Nous avons déjà déjà quelques idées de destinations : le Jardin Japonais, le Canal du Midi... Pour une des balades, nous ferons certainement à nouveau appel aux compétences de guides de l'Office du Tourisme, pour profiter de leurs connaissances passionnantes, unanimement appréciées les fois précédentes.

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Des nouveautés pour le retour des beaux jours

Froid, vent, pluie et neige nous rappellent que l'hiver n'est pas fini. Pourtant, il y a quelques jours, la météo nous a offert un avant-goût de printemps. Les jours qui allongent, le soleil qui brille un peu plus fort, les premières pâquerettes et violettes dans les jardins, rien de tel pour donner des fourmis dans les pieds et une irrésistible envie de bouger !

Nous vous invitons à nous rendre visite à la boutique, découvrir quelques nouveautés particulièrement adaptés à la demi-saison. Il s'agit des premiers modèles de la nouvelle collection, que nous allons recevoir dans les semaines qui viennent.

Laissez résolument l'hiver derrière vous et goûtez le printemps d'un pied léger ! Avec MBT et le retour des beaux jours, redécouvrez le plaisir de marcher.

Pour être sûr de ne manquer aucune de nos publications, vous pouvez vous abonner à notre blog ou nous rejoindre sur notre page Facebook !

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Tiens-toi droit(e) !

Qui n'a pas dans l'oreille le souvenir de cette injonction ? Soit dans la bouche de ses parents, soit dans sa propre bouche, à l'intention de ses enfants, pour rappeler qu'il est important de veiller à sa posture. Cela évoque aussi l'image de l'ado, encombré par son corps en pleine croissance, qui marche en traînant les pieds et en courbant l'échine, qui se vautre sur le canapé ou s'avachie sur sa chaise : tiens-toi droit(e) !

C'est bien une caractéristique de l'Homme que d'être un animal bipède, c'est même le bipède le plus répandu sur Terre. Le fait de se tenir debout sur leurs deux pieds a permis aux êtres humains de développer l'habileté de leurs mains et surtout les extraordinaires capacités de leur cerveau.

Une autre conséquence est que le mal au dos est devenu le "mal du siècle" : on dit que que 80 % des Français ont déjà souffert, souffrent ou souffriront de douleurs dorsales dans leur vie. Tout cela parce que la position verticale impose à notre colonne verticale des contraintes particulières, bien différentes de ce que connaissent les quadrupèdes !

En conclusion, nous avons tout intérêt à prendre grand soin de nos 33 vertèbres ! D'autant que notre mode vie moderne, sédentaire, urbaine pour beaucoup d'entre nous, incite plutôt au relâchement. Nous passons beaucoup de temps assis : au travail, en voiture, à table, devant la télévision... ce qui met notre dos à dure épreuve.

Notre colonne vertébrale est le pilier qui nous tient droit, sur lequel s'exercent de fortes pressions, en particulier en position assise. La force de gravité tend à tasser nos vertèbres et à courber notre dos. Pour contrer cet effet et maintenir notre dos en bon état, rien de tel qu'un exercice physique bien dosé. La natation est souvent recommandée. Il est possible aussi de pratiquer régulièrement des exercices d'étirement et de renforcement musculaire. Voici quelques idées :

• Mal de dos, 10 exercices
• Exercices pour vous réconcilier avec votre dos
• 5 étirements pour apaiser votre mal au dos

Enfin, un dernier conseil : marchez ! Evidemment, de préférence avec des MBT aux pieds, car elles vous aideront à vous redresser et à renforcer vos muscles posturaux, par l'entrainement proprioceptif qu'elles induisent. 

Profitez des bienfaits de MBT à chacun de vos pas !

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Offre spéciale Saint Valentin

Le 14 février, c'est la fête des amoureux ! Vous ne risquez pas de l'oublier, tant les vitrines des magasins se chargent de vous le rappeler. Pour respecter la tradition, nous vous proposons nous aussi une offre spéciale duo. Comme l'an dernier, nous proposerons une remise exceptionnelle de 15 %, sur la deuxième paire pour tout achat effectué en couple (*). Cette offre est valable pour toute la semaine incluant la Saint Valentin, soit du 12 au 16 février.

Nous avons l'habitude de recevoir la visite de personnes venant à deux, pour tester la sensation unique que procure MBT. Cela peut être soit l'un, soit l'autre, qui montre un intérêt plus marqué pour notre concept. Mais, ce qui peut faire du bien à l'un pourra faire de même à l'autre. Aussi, il n'est pas rare de voir ces couples repartir avec chacun leur paire. Ils ont bien raison, puisque marcher avec MBT est un vrai plaisir et quoi de mieux que le plaisir partagé à deux ?!

Si la Saint Valentin est devenue aujourd'hui une fête à connotation très commerciale, il n'en a pas toujours été ainsi ! Il s'agit en réalité d'une tradition très ancienne, remontant probablement à la Rome antique. C'était à la mi-février qu'étaient célébrées les Lupercales. Par la suite, l'Eglise catholique, n'appréciant guère les rites païens, a choisi de désigner Saint Valentin comme le saint patron des amoureux. Voici un article fort intéressant qui raconte l'origine des symboles de la Saint Valentin. Aujourd'hui, la Saint Valentin s'exporte bien au-delà de notre vieille Europe, dans toute l'Amérique, en Chine et jusqu'au Japon. Au pays du soleil levant, ce sont les femmes qui offrent des chocolats aux hommes pour la Saint Valentin !

(* offre non cumulable avec une autre réduction.)


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Pour voyager, choisissez bien vos chaussures

Peut-être ressentez-vous ces temps-ci des envies de voyage, de changement d'air, de découverte de nouveaux horizons ? Que vous soyez à la recherche d'idées de destinations ou que vous souhaitiez organiser vos vacances, vous pourrez peut-être trouver des réponses à vos questions en allant le week-end prochain au Salon du Tourisme. Cela se passera à Toulouse, au Parc des Expositions, du 8 au 10 février.

Les communiquants qui ont conçu le visuel de l'affiche de ce salon nous rappellent, non sans humour, que pour voyager, il est important de choisir des chaussures adaptées.

Nous ne saurions trop vous conseiller de prévoir une paire de "chaussures à bascule" dans vos bagages. Grâce à elles, vous pourrez marcher durablement dans de bonnes conditions. Ce sont vos pieds, vos jambes, votre dos, qui vous remercierons ! Si vous débutez avec MBT, prévoyez tout de même une période d'adaptation avant votre départ. Il est important de s'habituer progressivement à MBT, il s'agit en effet un peu de "réapprendre à marcher" !

En tout cas, il n'est pas indispensable d'opter pour une destination lointaine pour s'offrir du dépaysement. L'aventure est à notre porte, il suffit d'en franchir le seuil et de mettre un pied devant l'autre ! Comme le dit un proverbe chinois, « un voyage de mille lieux commence toujours par un premier pas. »


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Invitation : marchons ensemble et allons voir la Garonne (2)

Nous vous invitions à venir marcher avec nous samedi 26 janvier après-midi. La pluie nous a contraint à annuler cette sortie, nous la reprogrammons donc pour samedi 2 février après-midi, en espérant que la météo sera plus clémente ! Comme en novembre dernier, nous vous proposons un itinéraire autour de la Garonne, mais cette fois du côté des îles du Ramier.

Il s'agit d'une succession d'îlots enserrés entre deux bras de la Garonne, qui s'étendent sur une longueur d'environ 4 km, au sud du pont Saint Michel. Sur une si petite surface et si proche du centre de la ville, ces îles abritent un éventail étonnant de structures : du nord au sud, les usines hydroélectriques de la Régie Municipale d'Électricité de Toulouse, les bâtiments du parc des expositions, la piscine municipale Nakache (classée monument historique), le Stadium de Toulouse, la résidence universitaire Daniel Faucher, le casino théâtre Barrière de Toulouse, l'ancien site industriel de la SNPE, que les anciens appellent encore la "poudrerie". Autour de tous ces sites, il y a encore beaucoup d'espaces verts, comme on peut le voir sur cette carte. Pour avoir un aperçu de l'histoire de ces endroits, je vous invite à consulter ce site du ministère de la Culture : les quartiers de Toulouse, l'île du Ramier.

Il s'agit d'une destination parfaite pour une randonnée urbaine ! Nous vous donc donnons rendez-vous à 14 heures, à la boutique. Nous prévoyons environ deux heures de marche. Il est difficile de prévoir les conditions météo à l'avance, mais ne craignons pas les rigueurs de l'hiver : marcher par temps froid, c'est très vivifiant ! Évidemment, si les conditions étaient trop difficiles, avec de la pluie, voire de la neige, cette sortie pourrait être à nouveau reportée.

Les modalités pratiques sont les mêmes que lors des marches précédentes. Nous pourrons chausser de MBT les marcheurs qui ne disposent pas (encore ;) de leur paire, dans la limite des paires disponibles. N'oubliez pas : la réservation est impérative, avant le jeudi , par courriel ou par téléphone. Nous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement janvier pour le prêt des chaussures.

Comme vous le savez certainement, marcher, c'est bon pour votre santé ! Alors, venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, vos voisin(e)s, vos copain(ine)s...

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